Las 9 mejores cepas de cannabis para combatir la ansiedad
La ansiedad es una de los problemas de salud mental más comunes y es una de las razones principales por las que la gente se medica con cannabis. En tanto la ansiedad se manifiesta dentro de un espectro – desde la timidez social hasta ataques de pánico paralizantes – la cannabis también produce una amplia gama de efectos sobre los síntomas de la ansiedad, desde alivio total hasta exacerbación del problema. ¿De qué se trata?
En las áreas concernientes a la salud mental, los científicos están investigando activamente cómo es que afecta la cannabis a la ansiedad. Aunque los investigadores aún no han llegado a conclusiones decisivas, algunos estudios han identificado algunas tendencias importantes que podrían ayudar a los usuarios a encontrar las mejores cepas para tratar la ansiedad.
Por estos estudios sabemos que el THC puro disminuye la ansiedad en dosis bajas, pero la aumenta en cantidades mayores, mientras que, el CBD puro, parece disminuir la ansiedad en cualquier dosis. También sabemos que los cannabinoides como el CBD y el THC no son la historia completa. Otros componentes, como los terpenos, parecen jugar también un rol significativo a la hora de determinar si una cepa es efectiva para reducir la ansiedad.
Abajo, nuestra guía considera el perfil entero de la cepa: su huella dactilar de cannabinoides y terpenos. La mayoría de las siguientes nueve cepas tienen ratios alto-CBD-bajo-THC, con un par de excepciones importantes. Todas tienen alto contenido de terpenos mirceno, b-cariofileno y limoneno, que son asociados a efectos calmantes y relajantes que contribuyen al bienestar mental. Echa un vistazo nuestras selecciones favoritas para reducir el estrés y la ansiedad.
Critical Mass: CBD-dominante con mirceno y cariofileno
Gina Coleman/Weedmaps
La Critical Mass extrae sus relajantes y estimulantes efectos de su fuertes rasgos de índica. Las variantes modernas han sido criadas para acentuar su expresión de CBD, y las relaciones entre cannabinoides varían entre 5-8% THC a 8-12% CBD. La Critical Mass no tiene limoneno, el cual si se encuentra en otras variedades excelentes para tratar la ansiedad, pero su cociente de mirceno y cariofileno compensa la carencia antes mencionada. Los revisadores dicen que esta cepa produce efectos relajantes, de euforia y felicidad. Si síntomas de ansiedad están afectando tu cuerpo con tensión y rigidez, esta es una cepa que vale la pena chequear.
Royal Highness: ratio THC-CBD balanceado
La Royal Highness es una variedad que expresa típicamente una relación 1:1 THC/CBD, con un poquito más de THC. Es una cepa ansiolítica que hace descartar la idea de que sólo las variedades fuertes y sedativas funcionan para tratar el estrés mental. Con sus efectos tipo-sativa y su ligera, energizante elevada, la Royal Highness es una gran cepa para mantenerse activo y social. Royal Highness´CBD y su rico complemento de terpenos reductores-de-ansiedad ayuda calmar una mente preocupada.
Kosher Kush: la excepción a la regla del THC
Gina Coleman/Weedmaps
Si solo consideras su hoja de estadísticas, la Kosher Kush no pareciera pertenecer a ninguna lista que siquiera se asemeje a una sobre cepas ansiolíticas. Con un porcentaje de 20% en promedio y cantidades mínimas de CBD, esta cepa se salta nuestra regla de bajo-en-THC y alto-en-CBD. Pero la Kosher Kush rompe el molde, y un estudio reciente sugiere por qué: se trata de su genética, muchas cepas tipo Kush comparten un patrón de alto-en-THC y cantidades significativas del terpeno trans-nerolidol. El trans-nerolidol está presente en muchos componentes aromáticos usados frecuentemente para tratar la ansiedad y el estrés, así como el jazmín y la hierba del limón.
La Kosher Kush comparte esos rasgos y agrega una rica variedad de mirceno, b-cariofileno y limoneno. Estas cualidades la hacen una cepa perfecta para genete que aún quiere una fuerte zumbada de THC, pero una que no les hará caer en ansiedad.
AC/DC: excepcionalmente alto ratio de CBD:THC
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Si eres un usuario de cannabis sensible al THC o andas buscando una cepa ansiolítica con casi nada de efectos intoxicantes, revisa la ACDC. La ACDC es una rama de la famamilia Cannatonic, y es una variedad muy popular entre pacientes de cannabis medicinal por su habilidad para tratar desde dolor hasta epilepsia y ansiedad. Un poderoso anti-inflamatorio, la ACDC puede ayudar a calmar los síntomas de la ansiedad mientras que sus terpenos y aceites se combinan sinérgicamente para calmar la agitación mental.
Cannatonic: una pausa anti-ansiedad
Gina Coleman/Weedmaps
Ya que tocamos el tema, démosle una mirada más de cerca a la Cannatonic. Expresando típicamente una relación 1:1 o 1:2 THC/CBD, la Cannatonic es una cepa muy calmante, poseedora de un efecto suave y que nos permite ser funcionales. La ansiedad puede desencadenar dolores de cabeza, esta cepa es excelente aliviándolos. También contiene un balanceado complemento de terpenos que reducen la ansiedad, como el mirceno, principalmente. Dada balanceada y relativamente breve elevada que proporciona la Cannatonic, trabaja mejor como una cepa diaria para usar a lo largo del día para abordar la ansiedad y el estrés relacionados con el trabajo.
Pennywise: disipante del pánico relacionado a la ansiedad
Gina Coleman/Weedmaps
Dejando de lado la referencia potencialmente inductora de ansiedad al payaso asesino, el nombre de esta variedad es realmente un homenaje a las dos variedades de donde sale esta, Jack the Ripper y Harlequin. Y esta última la que dota a la Pennywise de su singular habilidad de proveer claridad mental y sensación de relajo. Como otras variedades balanceadas en CBD:THC en esta lista, la Pennywise produce suaves y estimulantes efectos psicoactivos que, dicen los revisadores, vigoriza su senación de bienestar mental.
Lemon Garlic OG: el paquete completo
Lemon Garlic OG cuenta con un quimiotipo que es apropiado para reducir el estrés y la ansiedad y reemplazarlos con una revitalizada sensación de calma. Esta cepa cumple con todos nuesteros criterios: rica y balanceada mezcla de limoneno (como el nombre indica), b-cariofileno y mirceno, así como una temperada relación CBD/THC. Si el acto de fumar cannabis en sí te trae alivio para tu ansiedad, Lemon Garlic OG, es la que va. Su exuberante capa de tricomas hace que los cogollos densos y brillantes de la Lemon Garlic OG sean un deleite para la vista y manipulación. Bonus: la mezcla embriagadora de notas cítricas, ajo y pino terroso ofrecen una excelente aromaterapia.
Elektra: una variedad alta en CBD para socializar
La Elektra continua la línea descendente desde la Cannatonic a la ACDC con un fenotipo que minimiza la expresión de THC y maximiza el CBD. Con un aproximado de 15.5% CBD (más CBD que el promedio de fenotipos CBD-dominante) Elektra posee cantidades notables de b-cariofileno y mirceno con un toque de limoneno, lo cual potencia sus bondades. Lo que distingue a Elektra de cepas similares, sin embargo, son sus fuertes notas de sabor vino rojo y chocolate negro. Excelente para reducir diferentes tipos de ansiedad, la Elektra va bien para una noche tranquila en casa como para una noche fuera con amigos.
Blue OG: euforia y relajación
Tanto los fenotipos Blueberry y Kush no tienen cantidades de CBD asociadas comúnmente a las cepas anti-ansiedad pero, la totalidad de sus perfiles cannábicos y terpénicos, subsanan la carencia. La Blue OG es un híbrido que desciende de la Blueberry, Blue Moonshine y la OG Kush, dándole la saludable porción de limoneno y b-cariofileno. Los niveles de THC para esta cepa se mantienen en el rango medio – nada abrumador o que te induzca a la ansiedad. Para los consumidores que encuentran alivio para su ansiedad en el THC y buscan elevadas llenas de euforia y relajo, tanto para el cuerpo como para la mente, la Blue OG es la cepa ideal.
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